بذور السمسم
budhur al-simsim
50%
Oelgehalt
einer der hoechsten ueberhaupt
3000 v. Chr.
Harappa-Spur
aelteste bekannte Oelsaat
Sudan + IN
Spitzenproduzenten
gefolgt von Myanmar und Tansania
2 m
Pflanzenhoehe
Sesamum indicum, einjaehrig
Sesamsamen ist der flache tropfenförmige Samen von Sesamum indicum, einem einjährigen Kraut der Familie Pedaliaceae, das in einem Gürtel von Westafrika über Indien bis Südchina angebaut wird. Der Samen ist winzig — tausend Körner wiegen etwa drei Gramm — und ölreich zu fünfundvierzig bis sechzig Prozent der Masse, weshalb er seit über fünftausend Jahren die älteste bewusst gepresste Ölsaat der Menschheit ist. Farbklassen sind in der Küche funktional verschieden: geschälter weißer Samen ist die neutrale Basis für Brotbelag und Tahini; schwarzer Samen (ungeschält, andere Sorte) hat eine mineralischere, fast kohle-holzige Bitterkeit, geschätzt im japanischen Gomashio und im koreanischen Kkae-Salz; ungeschälter brauner oder goldener Samen — der äthiopische Humera-Grad ist der Marktmaßstab — trägt die stärkste Röstnussigkeit, weil die Hülle den Großteil des Sesamins und Sesamolins beherbergt, zweier Lignane, die das Öl gegen Ranzigkeit stabilisieren. Die Aromastoffe, die gerösteten Sesam definieren — 2-Furfurylthiol, Guajacol, 2-Methoxy-3-isopropylpyrazin — bilden sich erst über einhundertfünfzig Grad, weshalb Rohsesam nach Heu und gerösteter nach Popcorn und Lagerfeuer riecht. Kanonische Rollen: levantinisches Tahini und Halva, japanisches Gomashio, koreanisches Kkae-Soguem, levantinisches Za'atar, chinesisches Sesamöl und Sesampaste, westafrikanische Benne-Waffel, amerikanisches Hamburger-Brötchen.
Indian subcontinent and East Africa (India, Sudan, Myanmar, Tanzania, Ethiopia), Indien.
Indien
Indian subcontinent and East Africa (India, Sudan, Myanmar, Tanzania, Ethiopia) · Khartoum state, Sudan (white sesame belt)
In warmen Boden ueber 20C drillen. Sesam ist Trockenheitsspezialist — er wartet auf die kurzen Regen.
Weiss-rosa Roehrenblueten von unten nach oben ueber sechs Wochen. Bienen lieben sie.
Laengliche Kapseln, vier Kammern, 50-100 Samen. 'Sesam, oeffne dich' bezieht sich auf genau dies — sie springen auf.
Pflanzen vor Aufspringen per Hand geschnitten. In Garben aufrecht getrocknet, auf Planen geschuettelt — die Samen fallen von selbst.
Weisser Sesam wird mechanisch oder in Sole geschaelt; natur (beige, braun, schwarz) behaelt die Samenhuelle.
Roher Sesam ist mild und grasig. 2 Min trocken geroestet setzt er nussige Aldehyde frei. Tahin nur einmal mahlen, nie zweimal.
Die Moleküle, die es nach Kampot schmecken lassen — und nach nichts anderem.
Sesamoel ist zu 85% ungesaettigt, aber seine eigentliche Signatur sind zwei Lignane — Sesamin und Sesamol — die Oxidation blockieren. Dazu Schwefelverbindungen (der geroestet-nussige Duft) und man erhaelt eines der chemisch stabilsten Saatoele der Welt.
50%
Gesamtoel
trockene Saat
42%
Linolsaeure (C18:2)
Oelfraktion
1,2%
Sesamin + Sesamol
Natur-Antioxidantien
20%
Protein
nur nach Soja zurueck
Rund, stabil im Mund.
Neutral, aber durch Sesamin gegen Ranzigkeit geschuetzt.
Bittere Spur, Antioxidations-Kraftwerk.
Holzig-phenolisch bei Roestung.
Kaffee-geroestet, nur bei Roestung.
Popcorn-nussig, Maillard-Marker.
| Pfeffer | Linolsaeure | Öl |
|---|---|---|
★ Sudan-Weiss (Humera) Premium geschaelt, aflatoxin-kontrolliert | 42% | 50% |
Indisch Tilli (Gujarat) Traditionelle Helva-Klasse | 40% | 48% |
Aethiopisch Humera Hoechster Oelgehalt, Soom-Referenz | 41% | 52% |
Japanisch schwarz (kurogoma) Kraeftiger, Gomashio-Benchmark | 38% | 46% |
Mexikanisch beige Yucatekische Pipian-Basis | 39% | 47% |
Wie die Welt damit kocht.
3 Signaturgerichte
Die herzhafte Saeule des Mittelmeers — Tahin bindet Hummus, glasiert Shawarma, suesst Helva. Humera und sudanesisches Weiss dominieren.
Kichererbsenpueree mit kalt gemahlenem Tahin, Zitrone, Knoblauch, Olivenoel.
Geschmaechelte Aubergine mit Tahin aufgeschlagen — Rauch trifft Nuss.
Sesam-Konfekt aus Tahin, Zuckersirup auf weichem Ball, Pistazie.
Wie man es nennt, von Phnom Penh bis Palermo.
بذور السمسم
budhur al-simsim
芝麻
zhi ma
Sesamsamen
Sesame seed
Graine de sésame
तिल
til
Semi di sesamo
ごま
goma
Semente de gergelim
Semilla de sésamo
Eiweiß
Pflanzlich
Süß
Schaelung und Sorte. Weiss ist derselbe Samen mit mechanisch entfernter Huelle — milder, cremiger, Tahin-Standard. Schwarz ist eine pigmentierte Sorte (kurogoma) mit kraeftigerem bitter-geroestetem Geschmack. Beige/Tan sind natur-geschaelte Samen mit duenner Huelle, Mexiko/Westafrika.